Il mio approccio

Aree di intervento

Lavoro con adulti e adolescenti che affrontano difficoltà di natura emotiva e relazionale, intervenendo su:

• Ansia, depressione e stress
  Supporto per gestire stati d'ansia, sintomi depressivi e stress cronico, attraverso un percorso che aiuta a riconoscere e modificare i pattern emotivi e comportamentali disfunzionali.

• Difficoltà relazionali
  Interventi su problematiche nella coppia, nel lavoro o in famiglia, con focus sugli aspetti comunicativi e sulle dinamiche che creano sofferenza o incomprensione.

• Autostima e assertività
  Percorsi per migliorare l'autonomia personale, potenziare l'assertività e sviluppare una maggiore fiducia in se stessi.

• Traumi relazionali
  Elaborazione di esperienze traumatiche legate alle relazioni affettive, per ritrovare equilibrio emotivo e capacità di costruire legami sani.

• Gestione dei conflitti
  Tecniche di negoziazione e gestione costruttiva dei conflitti in ambito personale e professionale.

• Burn out e difficoltà decisionali
  Supporto per chi vive situazioni di esaurimento emotivo lavorativo o fatica a prendere decisioni importanti, recuperando lucidità e senso di controllo.

COME LAVORO

Come funziona la psicoterapia

Il primo colloquio
Il primo incontro serve a conoscerci, comprendere la tua situazione e definire insieme obiettivi e modalità di lavoro. È un momento importante per valutare se iniziare un percorso terapeutico.

Il contratto terapeutico
Lavoro attraverso un contratto terapeutico chiaro, in cui definiamo insieme obiettivi osservabili e condivisi. Questo favorisce un cambiamento concreto e ti permette di essere protagonista attivo del tuo percorso.

L'approccio: Analisi Transazionale
L'Analisi Transazionale è un metodo psicoterapeutico che si fonda su tre pilastri fondamentali:

• Consapevolezza : riconoscere pensieri, emozioni e comportamenti

• Responsabilità : essere protagonisti delle proprie scelte

• Intimità : costruire relazioni autentiche e soddisfacenti

Durata e frequenza
Le sedute hanno durata di 50 minuti e frequenza settimanale o quindicinale, in base alle necessità. Il percorso varia a seconda degli obiettivi concordati.